- Begin met het gieten van 1 liter water in een steelpan en breng dit aan de kook.
- Voeg het laurierblad toe zodra het water kookt.
- Laat ze 5 tot 10 minuten op laag vuur staan , zonder ze te lang te verhitten, zodat hun aroma’s behouden blijven.
- Haal de pan vervolgens van het vuur, dek af en laat het nog 5 minuten staan . Deze rusttijd zorgt ervoor dat de smaken goed kunnen intrekken.
- Zeef het mengsel en giet de infusie vervolgens in een kopje.
Je kunt het puur drinken om de smaak ten volle te waarderen, of een beetje honing toevoegen als je van een zoetere toets houdt.
Hoe integreer je deze infusie in je dagelijkse routine?
Deze kruidenthee kan één of twee keer per dag gedronken worden, bijvoorbeeld ‘s ochtends om een moment van rust te creëren voordat de dag begint, en ‘s avonds als aanvulling op een kalmerend avondritueel.
Ga comfortabel zitten, bij voorkeur uit de buurt van het scherm, en neem de tijd om van elke slok te genieten. Dit eenvoudige ritueel kan een echt pauzemoment worden voor zowel lichaam als geest.
Welzijn staat voorop bij deze aanpak.
👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.
Verder lezen
Pagina 3 van 4
Pagina 3 van 4
