Blog

Magere kippenpottaartsoep

Omar Omar 2 min. leestijd

  • 1 eetlepel verse tijm of 1/2 theelepel gedroogde tijm
  • 1/4 theelepel gedroogde salie
  • 1 laurierblad
  • 2 kopjes magere halfvolle melk, ongezoete amandelmelk of magere melk. Ik gebruik Land O’Lakes magere halfvolle melk voor een romiger resultaat.
  • 2 eetlepels maizena
  • 1 kopje diepvrieserwten, niet ontdooid
  • Instructies

    1. Smelt 1 eetlepel lichte boter in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de uien, wortels en selderij toe en sauteer 3 minuten. Voeg de knoflook toe en sauteer nog 1 minuut.
    2. Voeg de extra 2 eetlepels lichte boter toe. Klop de bloem erdoor en kook het geheel al roerend gedurende 2 minuten.  
    3. Voeg al kloppend langzaam de kippenbouillon toe. 
    4. Voeg aardappelen, laurierblad, bouillon, zout, peper en kruiden toe.
    5. Laat de aardappelen sudderen tot ze gaar zijn; ongeveer 15-20 minuten. 
    6. Voeg de gekookte kip toe en laat het nog 5 minuten sudderen. 
    7. Klop de maizena met de halfvolle melk of de melk van je keuze tot een glad mengsel. Roer het maizena-mengsel door de inhoud van de pan. 
    8. Breng de soep aan de kook. Voeg de erwten toe en blijf regelmatig roeren. Laat de soep 5-8 minuten sudderen, of tot hij dikker wordt. Haal de pan van het vuur en verwijder het laurierblad. Let op: de soep zal ook nog dikker worden als hij afkoelt.
    9. Garneer eventueel met verse peterselie- of tijmblaadjes.
    10. Serveer met zelfgemaakte of kant-en-klare koekjes voor extra punten.

    Porties: Goed voor 10 porties (van 1 kopje)

    2-5 PersonalPoints* per portie

    Pagina 2 van 2