Het zijn juist de vezels in lijnzaad die constipatie tegengaan en ons helpen af te vallen, doordat we ons voller voelen en daardoor minder eten.
Hoe maak je lijnzaadwater?
Voeg een eetlepel gemalen lijnzaad toe aan 250 ml heet water en roer goed. Voeg een beetje citroensap toe voor een vleugje smaak en een extra dosis vitamine C.
Bewaar het een nacht in de koelkast en drink het de volgende dag op.
Pagina 2 van 2
