.
Gewicht . Door dagelijks te wandelen, versnellen we onze stofwisseling en behouden we daardoor een ideaal gewicht.
Slaap . Net als elke andere vorm van lichaamsbeweging helpt wandelen ons beter te slapen.
Hartziekten . Wandelen bevordert de bloedsomloop, maar voorkomt ook aandoeningen zoals hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte.
Gewrichtspijn . Lopen houdt de gewrichten sterk en gesmeerd, wat belangrijk is om ontstekingen te voorkomen en verslechtering tegen te gaan.
Verstopping . Wandelen helpt de stoelgang regelmatig te houden en verstopping tegen te gaan.
Pagina 2 van 2
