Voeg vervolgens twee eetlepels appelsap, gembersap en vers geperst citroensap toe. Appels, rijk aan voedingsstoffen, zijn een zeer nuttig ingrediënt voor het bevorderen van een gezonde darmflora.
Gember helpt een opgeblazen gevoel te verminderen door de darmen te stimuleren en de afvoer van afvalstoffen te bevorderen , terwijl citroen, naast het ondersteunen van de spijsvertering, rijk is aan vitamine C, een uitstekende antioxidant.
Neem het middel ‘s ochtends op een lege maag in, en drink vervolgens nog een glas vlak voor de lunch. De lunch moet licht verteerbaar zijn en geen vette of bewerkte voedingsmiddelen bevatten. Drink gedurende de dag voldoende water.
Pagina 2 van 2
