Dat plotselinge gevoel van vallen waardoor je midden in de nacht wakker schrikt: wat gebeurt er eigenlijk in je hersenen?

Een overlevingsreflex die we van onze voorouders hebben geërfd?

Een evolutionaire theorie suggereert dat deze trillingen een overblijfsel zijn van onze voorouders die in bomen sliepen. De hersenen zouden zo onze reflexen controleren om te voorkomen dat we in de afgrond vallen.

Factoren die deze spasmen verergeren

Bepaalde factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan ​​van deze nachtelijke trillingen:

Stress en angst: Een overactieve geest blijft signalen naar het lichaam sturen, zelfs in rust. Cafeïne en stimulerende middelen: Vertragen het inslapen en verhogen de spierspanning. ‘s Avonds laat sporten: Houdt de spieren wakker en maakt ontspannen moeilijk. Slaapgebrek: Slaapgebrek zorgt ervoor dat je sneller en onrustiger in slaap valt.

👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.