De zogenaamde “citroenkuur” is de laatste jaren aanzienlijk populairder geworden, vooral onder mensen die op zoek zijn naar natuurlijke middelen om het lichaam te ontgiften , af te vallen en hun algehele welzijn te verbeteren.
Het is een eenvoudig protocol dat slechts 14 dagen duurt en gebaseerd is op de dagelijkse consumptie van citroensap verdund in water , met geleidelijk oplopende doseringen.
Waarom citroen?
Citroen is een citrusvrucht met erkende gunstige eigenschappen. Het is rijk aan vitamine C , antioxidanten en citroenzuur en kan helpen bij:
- Stimuleer de spijsvertering
- Ondersteun de lever bij haar reinigingsfuncties.
- Vrije radicalen tegengaan
- Verbeter de hydratatie, in combinatie met voldoende waterinname.
Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (2008) kunnen regelmatige consumptie van citroenen en lichaamsbeweging een positief effect hebben op de vetophoping in het lichaam van mensen met overgewicht ( bron ).
Het 14-daagse protocol
Deze variant van de behandeling houdt in dat de hoeveelheid citroen en water die geconsumeerd wordt, gedurende de eerste zes dagen geleidelijk wordt verhoogd, gevolgd door een overgangsdag waarop gedurende de dag slechts één drankje wordt geconsumeerd, waarna de hoeveelheid geleidelijk wordt afgebouwd tot de veertiende dag. Het plan is als volgt:
- Dag 1: Sap van 1 citroen in 1 glas water
- Dag 2: Sap van 2 citroenen in 2 glazen water + een snufje honing
- Dag 3: Sap van 3 citroenen in 3 glazen water + honing
- Dag 4: 4 citroenen, 4 glazen water + honing
- Dag 5: 5 citroenen, 5 glazen water + honing
- Dag 6: 6 citroenen, 6 glazen water + honing
- Dag 7: 3 citroenen in 10 glazen water + 1 eetlepel honing. Gedurende de dag opdrinken.
- Dag 8-13: Verminder het aantal citroenen zoals in de eerste dagen (van 6 naar 1).
- Dag 14: 3 citroenen in 10 glazen water + 1 eetlepel honing, gedurende de dag op te drinken.
Belangrijke opmerking : de drank dient op een lege maag te worden geconsumeerd , bij voorkeur 30 minuten voor het ontbijt .
Werkt het echt?
👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.
Pagina 1 van 2
