Het huidige tempo van het leven legt dagelijks een grote druk op onze stemming en mentale balans. De opeenstapeling van spanning, stress en nervositeit heeft uiteindelijk een negatieve invloed op onze gezondheid.
Leren omgaan met stress en angst is essentieel voor een goede gezondheid, niet alleen voor een goede geestelijke gezondheid. Slaapstoornissen behoren bijvoorbeeld tot de meest voorkomende gevolgen van beide aandoeningen.
In dit artikel presenteren we een recept voor een heerlijk ontspannende infusie op basis van appels . Naast reinigende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen hebben appels ook kalmerende en angstverminderende eigenschappen.
De appelschil bevat met name wijnsteenzuur, magnesium en zink, waardoor deze geschikt is voor mensen die last hebben van angst of slapeloosheid.
Om een infusie te bereiden : Leg de schil van een ongeschilde appel een paar minuten in de oven op een lage temperatuur. Zodra de schil droog is, kook je deze 10 minuten op laag vuur in een halve liter water.
Laat het afkoelen en drink de appelinfusie voor het slapengaan.
Deel het artikel
Deel
Snel
Pin
Deel
