Bananen . Volgens een recent Brits onderzoek kan een banaan per dag de hersenactiviteit en het fysieke uithoudingsvermogen met 20% verhogen. Deze vrucht bevat natuurlijke suikers, kalium en tyrosine, een drietal voedingsstoffen die spiervermoeidheid tegengaan.
Kokosnoot . Het is rijk aan vetzuren die, eenmaal in ons lichaam, via de bloedbaan de lever bereiken, waar ze de energieproductie verhogen.
Pagina 2 van 2
