De belangrijkste versneller van huidveroudering is de zon. UV-stralen veranderen de structuur van de huid, verdiepen rimpels en bevorderen het ontstaan van pigmentvlekken. Of je nu in de stad bent of op het strand, gebruik een zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30, zelfs in de winter. Voor een egale bruine teint kun je het beste langdurige blootstelling aan de zon tussen 12.00 en 16.00 uur vermijden en een hoed met brede rand dragen als je naar buiten gaat.
Je bord, een geheime bondgenoot voor een stralende huid
Een stralende teint is niet alleen een kwestie van cosmetica; het gaat ook om wat je eet. Antioxidanten – te vinden in bessen, wortels, spinazie, avocado’s en groene thee – neutraliseren vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor celveroudering. Vergeet ook de omega-3-vetzuren niet (lijnzaadolie, vette vis, chiazaad), die de elasticiteit van de huid helpen behouden, of zink, essentieel voor huidregeneratie. Een portie naturel yoghurt per dag, rijk aan probiotica, versterkt het evenwicht van het huidmicrobioom.
👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.
Pagina 3 van 4
