Dankzij deze eigenschappen kan selderij worden opgenomen in een uitgebalanceerd dieet dat gericht is op gewichtsverlies.
Verbrandt selderijthee echt vet?
Het is belangrijk om dit te verduidelijken: geen enkel voedsel of infusie kan vet direct “smelten” of verbranden.
Selderiethee kan je echter op verschillende manieren helpen bij het afvallen:
- Bevordert hydratatie;
- Helpt bij het bestrijden van vochtretentie;
- Het kan het gevoel van verzadiging vergroten;
- Het vormt een volwaardig alternatief voor suikerhoudende dranken.
Het verliezen van lichaamsvet hangt voornamelijk af van een gecontroleerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Hoe maak je selderijinfusie?
Het bereiden van dit drankje is heel eenvoudig en vereist weinig ingrediënten.
Ingrediënten
- 2 biologische selderijstengels;
- 500 ml water;
- Sap van een halve citroen (optioneel);
- Een klein stukje verse gember (optioneel).
Procedure
- Was de selderijstengels grondig.
- Snijd ze in kleine stukjes.
- Breng het water aan de kook.
- Voeg de selderij toe en laat het geheel ongeveer 10 minuten sudderen.
- Zet het vuur uit en laat het nog 10 minuten trekken.
- Filter de vloeistof.
- Voeg naar wens een paar druppels citroensap of een beetje gember toe om de smaak te versterken.
De infusie kan zowel warm als koud gedronken worden.
Wanneer moet je selderijinfusie drinken?
Veel mensen geven de voorkeur aan een infuus:
- ‘s Ochtends op een lege maag;
- Tussen de maaltijden door;
- ‘s Middags als reinigend drankje;
- Na bijzonder grote maaltijden.
Voor het beste resultaat is het raadzaam dit te combineren met een gevarieerd dieet en een actieve levensstijl.
Andere ingrediënten die goed samengaan met selderij
Om de smaak en de heilzame eigenschappen van de infusie te versterken, kunt u het volgende toevoegen:
Gember
Het bevordert de spijsvertering en geeft een aangenaam kruidige smaak.
Citroen
Rijk aan vitamine C en met een frisse, dorstlessende smaak.
Venkel
Traditioneel gebruikt ter bevordering van de spijsvertering en ter vermindering van een opgeblazen gevoel in de buik.
Munt
Perfect om het drankje aromatischer en verfrissender te maken.
Selderijthee is een natuurlijke, lichte en makkelijk te bereiden drank die een aanvulling kan zijn op een wellness- en gewichtsbeheersingsprogramma. Hoewel het geen wondermiddel is om vet te verbranden, kan het de hydratatie bevorderen, vochtretentie tegengaan en helpen bij het behouden van gezonde dagelijkse gewoonten.
Voor tastbare en blijvende resultaten dient selderijthee altijd onderdeel uit te maken van een evenwichtige levensstijl, gekenmerkt door goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging.
Pagina 2 van 2
