Eerste week
125 ml kefir en 1 eetlepel gemalen lijnzaad
Tweede week
125 ml kefir en 2 eetlepels gemalen lijnzaad
Derde week
125 ml kefir en 3 eetlepels gemalen lijnzaad
Waarom worden kefir en lijnzaad gebruikt om de dikke darm te reinigen?
Lijnzaad bevat grote hoeveelheden oplosbare en onoplosbare vezels, die helpen bij het reguleren van de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel, en die de darmwerking verbeteren.
Kefir, daarentegen, is een combinatie van probiotische bacteriën en gisten op een matrix van eiwitten, vetten en suikers. Er bestaan drie soorten kefir: melkkefir, de meest voorkomende, waterkefir en theekefir. Kefir helpt de darmflora te herstellen en de darmtransit te verbeteren.
Pagina 2 van 2
