Week de havermout een paar uur om hem zacht te maken. Giet vervolgens alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad, vloeibaar mengsel.
Vermijd het zoeten met suiker of honing. Als je de drank lekkerder wilt maken en de voordelen wilt vergroten, kun je er ook een rode appel aan toevoegen.
Drink haverwater op een lege maag en wacht minstens een uur voordat je iets eet.
Pagina 2 van 2
