Haver bevat bèta – glucanen, oplosbare vezels en polyfenolen met antioxiderende eigenschappen die een verzadigd gevoel geven. Vezels helpen bovendien de bloedsuikerspiegel te reguleren en de darmwerking te bevorderen.
Chiazaad is erg nuttig bij gewichtsverlies. Het geeft een verzadigd gevoel en is rijk aan voedingsstoffen, zoals omega-3- en omega-6-vetzuren, vezels en antioxidanten.
Pagina 2 van 2
