Acupressuur is een behandelmethode geïnspireerd op de traditionele Chinese geneeskunde. Het houdt in dat specifieke zones van de hand en pols worden gestimuleerd door middel van vingerdruk, met als doel ontspanning te bevorderen en kleine dagelijkse kwaaltjes te verlichten.
Het vervangt geen medische zorg, maar kan worden gebruikt als een eenvoudige, aanvullende gezondheidspraktijk.
Hoe oefen je acupressuur?
Druk met uw duim op de aangedane plek en maak kleine cirkelvormige bewegingen gedurende ongeveer twee minuten. De druk moet stevig zijn, maar nooit pijnlijk. Adem rustig in en uit en herhaal de oefening aan de andere hand.
Tussen duim en wijsvinger voor hoofdpijn
Het LI-4-punt bevindt zich op de rug van de hand, in het vlezige gebied tussen de duim en de wijsvinger.
Volgens de traditie kan het masseren van dit punt helpen om spanning te verlichten en hoofdpijn te verzachten. Druk twee tot drie minuten en wissel dan van hand. Dit punt mag niet gestimuleerd worden tijdens de zwangerschap.
👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.
Pagina 1 van 2
