Piekeren lost niets op en kost je energie. Probeer eens diep adem te halen, te mediteren of een wandeling in de frisse lucht te maken. Je zult zien: je zorgen verdwijnen vanzelf.
Blijf in contact: isoleer jezelf niet.
Isolement kan ongemerkt binnensluipen. Blijf nieuwsgierig, ontmoet mensen, word lid van een club of doe mee aan lokale activiteiten. Een simpel kopje koffie met een buur kan je hele dag opfleuren. Op je zestigste kun je opnieuw beginnen. Elke dag is een kans om een vrij, rijk en levendig hoofdstuk te schrijven. Laat onnodige lasten los, kies voor vreugde, vitaliteit en openheid naar anderen. De toekomst is van jou – en die ziet er ongelooflijk veelbelovend uit.
