Voedingsmiddelen die ontstekingen remmen
Stille ontstekingen kunnen huidproblemen verergeren. Om ze op natuurlijke wijze te bestrijden:
- Blauwe vis : makreel, haring… rijk aan kalmerende omega-3-vetzuren.
- Oilsee : lijnzaad, hennep, amandelen… boordevol essentiële vetzuren.
- Verse kurkuma : Het actieve bestanddeel, curcumine, is een krachtige ontstekingsremmer.
- Extra vierge olijfolie : de basis van het Kretenzische dieet, uitstekend voor het hart- en vaatstelsel en de huid.
Zorg goed voor je lever voor een stralende huid.
In de natuurgeneeskunde wordt een vermoeide lever vaak weerspiegeld in de opperhuid . Laten we de lever voorzichtig ondersteunen:
- Koolsoorten : broccoli, spruitjes, paksoi…
- Rauwe betelnoot : de betalaïnen daarin stimuleren de ontgifting.
- Rauwe knoflook : de zwavelverbindingen daarin activeren leverenzymen.
- Citroensap in de ochtend : een eenvoudig ritueel om de spijsvertering te stimuleren.
👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.
Verder lezen
Pagina 2 van 4
