Dit subtiele fenomeen, bekend als bloedhyperviscositeit, maakt het bloed dikker en stroperiger. Daardoor circuleert het langzamer, neemt het risico op bloedstolsels toe en wordt het hart zwaarder belast. Verschillende studies tonen aan dat deze viscositeit net zo gevaarlijk is voor onze hart- en vaatziekten als cholesterol. Toch wordt er zelden over gesproken…
Eenvoudige gewoontes om het risico te verlagen
Goed nieuws: je kunt wel degelijk actie ondernemen! Hier zijn een paar eenvoudige gewoonten die je in je dagelijkse routine kunt opnemen:
Loop elke dag, zelfs 30 minuten is voldoende.
Rek je uit tijdens lange reizen, vooral met het vliegtuig of de auto.
Vermijd strakke kleding, met name rond de benen.
Leg je benen regelmatig omhoog, al is het maar voor een paar minuten.
Verminder je zoutinname en beperk de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen.
👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.
Pagina 4 van 5
