-
Zelfgemaakte dadelpasta
Pureer 4 tot 5 ontpitte dadels met een theelepel kokosolie of een beetje honing tot een gladde massa. Bewaar in de koelkast in een klein, luchtdicht bakje en neem een theelepel na de maaltijd.
-
Dadels, yoghurt en havermout
Meng 125 gram naturel yoghurt, twee gehakte dadels en een eetlepel havervlokken. Laat het vijf minuten staan zodat de havervlokken zacht worden: je hebt dan een licht en voedzaam dessert.
-
Dadelwater
Leg drie dadels in een glas water (ongeveer 200 ml) en laat ze een nacht in de koelkast weken. Haal de dadels er de volgende ochtend uit en drink het water op. Deze bereiding zorgt voor een licht gezoete, gehydrateerde start van de dag.
👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.
Verder lezen
Pagina 3 van 4
