Het heeft veel verschillende namen en is een rijke bron van heilzame stoffen: okra , ook wel gumbo genoemd, is een tropische groente die veel gebruikt wordt in de traditionele geneeskunde. Het bevat een hoog gehalte aan vitamine C, K, A en mineralen, evenals antioxidanten zoals catechines, rutine en quercetine.
Okra bevat vezels , die de spijsvertering bevorderen en de bloedsuikerspiegel reguleren. Deze groente is rijk aan bètacaroteen en helpt daardoor oogziekten zoals glaucoom en staar te voorkomen.
Vitamine K daarentegen helpt de botten te versterken en osteoporose te voorkomen. Okra is ook uitstekend geschikt voor het voorkomen van aandoeningen aan de luchtwegen, zoals astma, bronchitis en longontsteking.
👉 Klik op de knop hieronder om verder te lezen.
Pagina 1 van 2
