Helpt het gezichtsvermogen te beschermen : Bramen bevatten zeaxanthine, een carotenoïde die in het netvlies voorkomt. Het eten van bramen verhoogt de bescherming van het netvlies tegen de ultraviolette straling van de zon.
Ze ondersteunen het hart- en vaatstelsel : Bramen zijn een van de weinige bessen die ijzer bevatten, een belangrijk bestanddeel van bloed voor de aanmaak van hemoglobine. Bovendien bevorderen ze de gezondheid van het hart, verbeteren ze de bloeddruk en zijn ze rijk aan magnesium, mangaan en kalium.
Verbeter en bevorder de spijsvertering : Bramen bevatten voedingsstoffen die helpen bij de omzetting van voedsel in koolhydraten, vetten en eiwitten. Ze zijn ook rijk aan vezels, wat de darmpassage bevordert en de darmen reinigt.
Verlicht artritispijn : Bramen zijn rijk aan antioxidanten en hebben ontstekingsremmende eigenschappen die artritispijn kunnen verlichten.
