Lig je vaak te woelen in bed, op zoek naar de beste slaaphouding? Veel mensen hebben hun ideale houding al gevonden, maar voor anderen begint die zoektocht elke keer dat ze naar bed gaan. Elke houding heeft zo zijn voordelen: op je rug liggen, op je zij slapen of op je rug slapen kan een aanzienlijke invloed hebben op je gezondheid.
Volgens sommige deskundigen kan slapen op de linkerzij talrijke gezondheidsvoordelen bieden. Naast dat het een comfortabele en ontspannende houding is, ondersteunt het een aantal fundamentele lichaamsprocessen en verbetert het onze algehele gezondheid.
Ademhaling en de wervelkolom . Slapen op je buik of bovenrug kan druk uitoefenen op het bekken of de bovenrug, terwijl slapen op je linkerzij de hele wervelkolom ontspant. Het bevordert ook de doorstroming van lucht door de longen.
Spijsvertering . Slapen op de linkerzij bevordert ook de voedselpassage. Deze houding zorgt er namelijk voor dat voedsel sneller van de dunne darm naar de dikke darm en uiteindelijk naar de colon kan reizen.
Lymfedrainage . Het grootste deel van het lymfestelsel bevindt zich aan de linkerkant van het lichaam. Wanneer u op deze zij slaapt, duwt de zwaartekracht het lymfestelsel zachtjes weg van het hart en de milt, die zich beide ook aan de linkerkant van het lichaam bevinden.
