Water . Door de dag heen veel water drinken draagt bij aan een betere gezondheid. Een uitgedroogd lichaam brengt ook de dikke darm in gevaar. Drink minstens 2 liter water.
Alcohol . Verminder of stop met alcoholgebruik, aangezien het ook negatieve gevolgen kan hebben voor de darmgezondheid.
Lichaamsbeweging is erg belangrijk om je lichaam fit te houden. Ook de dikke darm heeft baat bij lichaamsbeweging.
Roken . Dit is een slechte gewoonte die onmiddellijk moet worden gestopt. Roken heeft bovendien zeer negatieve gevolgen voor de dikke darm.
Bewerkte voedingsmiddelen . Deze voedingsmiddelen zitten vaak vol chemicaliën en conserveermiddelen en zouden daarom minder of helemaal uit ons voedingspatroon moeten worden geschrapt.
Pagina 2 van 2
