- Ze helpen het cholesterolgehalte en de bloeddruk onder controle te houden.
- Ze bevorderen de spijsvertering, verbeteren de darmpassage en geven een verzadigd gevoel.
- Ze dragen bij aan het behoud van een goede cardiovasculaire gezondheid.
- Ze bevorderen spierontwikkeling en weefselregeneratie.
- Ze helpen de gezondheid van het zenuwstelsel en het immuunsysteem te verbeteren.
- E <TAG1> laag natriumgehalte.
Chiazaad is rijk aan vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de menselijke gezondheid. Het bevat ook andere essentiële bestanddelen voor de menselijke voeding: antioxidanten, eiwitten, vezels, vitamine B1, B2, B3 en mineralen zoals calcium, kalium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink.
Het kan op verschillende manieren geconsumeerd worden: puur of toegevoegd aan andere gerechten. De beste manier om chia te consumeren is door een eetlepel chiazaad een nacht in een glas water te laten weken en dit ‘s ochtends op te drinken. Voeg chia toe aan yoghurt, soepen en natuurlijke vruchtensappen.
Pagina 2 van 2
